弾力ある美肌への道!ヒアルロン酸の摂取方法

効果が高いのはどっち食事orサプリメント

食べ物でヒアルロン酸の摂取するときに思い浮かぶのは、フカヒレや豚足などですよね。他にもネバネバ系の野菜などにも含まれていますが、食べ物で摂取しても吸収しにくいんです。食べ物の場合は肝臓で分解され単糖になり体内に吸収されてから、身体の各部位でヒアルロン酸に合成されます。合成されたヒアルロン酸の分子が大きいので、吸収率があまり良くないため効果が感じにくいんです。体内からヒアルロン酸の効果を得たい時は値段が少々高いですが、“低分子ヒアルロン酸”か“ナノ化ヒアルロン酸”を含んだサプリメントでの摂取がオススメです。

コスメの場合は成分チェックが重要!

ヒアルロン酸はよくコスメに配合されていますが、肌の奥深くに浸透するのは低分子ヒアルロン酸ですよ。高分子のヒアルロン酸は分子が大きいため、肌の内部まで届きにくく効果が低いんです。真皮にある網目状の構造をしたコラーゲンとエラスチンのすき間を埋めて、弾力ある肌にするため角化細胞の間まで浸透しなくてはいけないんです。弾力肌になるためのコスメを選ぶときは、“低分子ヒアルロン酸”と表記してあるかの確認が必要ですよ。

肌へ直接!ヒアルロン酸注射

すぐに効果を感じたい方には、ヒアルロン酸注射がオススメです。肌に刻み込まれてしまったシワや加齢によるたるみに直線注射して肌を押し上げます。永久的な効果の持続力はなく、半年から数年で効果がなくなるので定期的に通院する必要があります。ヒアルロン酸注射はどこの医療機関でも施術できる訳ではなく、規定のセミナーを受講した医師がいる医療機関だけです。また重度の合併症を引き起すなどのトラブルがあるため事前に、日本で製造販売承認取得をしたヒアルロン酸注射を使っているのか確認をされた方よいでしょう。

ヒアルロン酸とは人の体内に存在するねばねば物質です。保水力に優れ、肌の保湿性の保持等、美容に関する効果が注目されています。また関節内では潤滑剤のような役割を果たし、関節軟骨の保持に役立っています。